这是由美国人Noel Tichy提出的理论，图里的3个区可以表示为你想学习的事物的等级。
最里面一圈，“舒适区”， 对于你来说是没有学习难度的知识或者习以为常的事务，自己可以处于舒适心理状态。中间一圈，“学习区”，对自己来说有一定挑战，因而感到不适，但是不至于太难受。最外面一圈，“恐慌区”，超出自己能力范围太多的事务或知识，心理感觉会严重不适，可能导致崩溃以致放弃学习。对于一个人来说，最理想的状态是处于“学习区”，学习具有适当挑战性的东西，一段时间后，学习区“会慢慢变为“舒适区”， “舒适区”越变越大， 而一部分的“恐慌区” 也会相应变成“学习区”。
但是，跳出舒适圈，才会加快我们的成长速度，能够激发自己的潜能， 走出自己的舒适区，在学习区不断提 升自己。想了解更多关于跳出舒适圈的方法吗？让我们一起走进本期的英语时空室，听听外教老师Paul对此的看法和理解吧！
本期主题：
Jumping out of your Comfort Zone
主讲人：外教Paul老师
时间：11月11日星期四（15:20-16:40）
地点：G403
参与名额：120人
报名时间：11月6日星期六20:00
